百合 ，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材，含有淀粉 、摄天生效卵白质、天生脂肪
、效盘钙 、百合百合磷 、有甚有摄铁及大批维生素、摄天生效生物碱
。天生它滋味幽香，效盘白如凝脂，百合百合润似琼玉，有甚有摄醇香适口
，摄天生效营养丰硕，天生为滋补妙品，效盘可能用来煲汤 、煮粥 、做菜等等
 ，那百合有些甚么样的摄天生效呢 ？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧  。

一  、润肺止咳

甘凉清润，主入肺心 ，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊
，治肺阴虚的燥热咳嗽 ，肺虚久咳 、痰中带血、劳嗽咯血等
 ，为肺燥咳嗽、虚烦不安所罕用 
。

二、冷清催眠

百合中含有百合苷，有冷清以及催眠的熏染
。试验证实
，每一晚就寝前服用百合汤
，有清晰改善就寝熏染 ，可后退就寝品质。

三 、宁心安神

百合入心经，性微寒 ，能清心除了烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思隐约、失眠多梦、情绪烦闷、喜悲痛欲哭等症状 。

四
、美容养颜

百合清白漂亮，鲜品富含粘液质及维生素，对于皮肤细胞新陈代谢有利 ，常食百合，有确定美容熏染  。